便秘には運動と食事。やはりこれが重要のようです。

便秘には運動と食事。やはりこれが重要のようです。

大学を卒業し、会社に就職したのが22歳。
今からもう10年くらい前の話ですが、、。
それまでは便秘などなったことがなかったのですが、ちょうどそれくらいから便秘に悩まされるようになりました。
ひどいと1週間、普通でも3、4日は平気でお通じがない状態でした。
お腹は張るし、ご飯を食べてもあまりおいしいと思えないしでとても苦痛でした。
そこで市販の便秘薬を試しました。すると効きすぎたのか、1日中トイレに行きっぱなしになりました。
困り果てて、何かいいものはないかとネットで情報を集めました。
すると「便秘に聞くお茶」というのも見つけました。
さっそく購入しました。ティーパックになっていて1日1包を紅茶のように飲みました。
すると効果バツグン。毎日、きちんとお通じがあるようになりました。
飲むのをやめるとやはり便秘気味になるので、結局3年近く毎日飲んでいたと思います。
その後、結婚をし妊娠しました。さすがに妊娠すると余計なものを飲むのは怖く、お茶は飲むのはやめました。
しかし、妊娠したホルモンの影響なのか、常にちょっとお腹の調子はゆるめが続き、そのまま便秘は解消されました。
妊娠すると便秘しやすい、とかいいますが、私はそのおかげで便秘を解消することができました。
産後は、子育てに忙しく毎日バタバタでしたが、それがよい運動にもなり、食事も出産前よりも気をつけるようになったからか、再び便秘になることはありませんでした。
やはり若い頃の便秘は、運動と食事の問題だったのかな、と今では思っています。

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