バナナで便秘を解消

バナナで便秘を解消

私は高校生の頃からずっと便秘に悩んでいました。
運動はもともと部活でしていたので、食生活を見直したり、水分をたくさん取ったりということはしましたが、便秘が改善されることはありませんでした。
いつもは自然に出るのを待つのですが、あまりに出ないときは薬に頼っていました。
便秘で五年以上悩んでいました。
そのとき一緒に体重についても悩んでいたのでダイエットをすることにしました。
始めたダイエットはバナナダイエットでした。
朝食と間食をバナナにするだけという簡単なダイエットです。
バナナダイエットを始めてからは少しずつ体重も落ちて行き順調でした。
バナナダイエットを始めてから気づいたことがありました。
それは、毎日お通じがあるということです。
ずっと便秘で悩んでいた私が毎日お通じがあることが信じられませんでした。
バナナを食べているおかげだと思いました。
一週間ぐらい便秘だったこともしょっちゅうあったのに、バナナを食べ始めてからは毎日快調です。
ダイエットをして体重が落ちることよりも、長年悩み続けていた便秘が解消されたことのほうが嬉しかったです。
しばらくして自分の目標としていた体重まで痩せることができたので、ダイエットは終了しました。
ダイエットは終ったけど、バナナを食べることは欠かさないようにしています。
なにをやっても効果がなかったのにバナナを食べ続けるだけで便秘が解消されたことにものすごく驚きました。
今までは全く便秘に悩んでいないのですごく嬉しいです。

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