便秘の友人をみて思う

便秘の友人をみて思う

学生時代から20年近くなる友人が、ひどい便秘でした。
便秘は運動するといいと言いますが、運動部で毎日5時間は運動してた私達は運動不足ということは無かったと思います。
やはり、便秘になりやすい体質なのでしょうか。
とにかく悩んでいて、合宿や大会ともなると、便秘がひどく、妊婦のようになっていました。
友人は色々試していたようで、ヨーグルト、漢方のお茶、なんだかよくわからないサプリメント、市販の便秘薬など、いいと言われるものは片っ端から手を出していたようです。
便秘をしたことがなかった私には、いまいちその必死さがわからなかったのですが、便秘に無縁だった私が遂にその辛さを知ったのは妊娠してからでした。妊婦は便秘になりやすいといいますが、まさにその通りで、便秘に悩まされることになったのです。
友人のことを思い出し相談してみると、ヨーグルトにオリゴ糖が凄く良いというので、試してみました。
ただ、我が家にはオリゴ糖がなかったので、ヨーグルトに果実蜜という蜂蜜にしました。
ヨーグルトより、むしろ果実蜜が凄く効きました。
果実蜜はとても美味しくて、ヨーグルトがなくても、お湯や水に溶いて飲めるので、とにかく、果実蜜に頼っていました。
便秘の辛さを知ってからは、便秘が怖いので、果実蜜を手放せないで、定期的に買っています。
便秘で悩む友人には、次の誕生日に果実蜜を買ってあげようと思います。
薬はあまり使わず、便秘を解消したい人は、一度試してみる価値があると思います。

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